вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, авокадо- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.585 жиры:21.91 г. белки: 36.01 г. углеводы: 16.99 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 391.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 4.34 мкг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 32.67 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 567.2 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 481.1 мг. Фосфор: 482.1 мг.
Сера: 58.4 мг. Хлор: 303.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru