вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, соус соевый- 30.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, аджика- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.038 жиры:20.164 г. белки: 15.28 г. углеводы: 17.22 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 168.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.64 мг.
Железо: 2.43 мг. Кальций: 159.12 мг.
Натрий: 503.52 мг. Фосфор: 242.86 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.86 мкг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Калий: 376.88 мг. Магний: 32.08 мг.
Сера: 43.46 мг. Хлор: 167.56 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 6.72 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru