вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на 2 дня: яблоко- 276.00 гр, помидор- 178.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, семга- 177.00 гр, яйца куриные вареные- 91.00 гр, творог полужирный 9 %- 10.00 гр, хлеб бородинский- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.42 жиры:23.714 г. белки: 55.05 г. углеводы: 42.09 г.

съедено еды: 788 гр. , воды в рационе: 342.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 5.32 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 1.83 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3.41 мкг.
Витамин РР: 11.65 мг. Витамин С: 78.92 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 132.12 мг. Магний: 120.47 мг.
Натрий: 252.32 мг. Фосфор: 491.06 мг.
Сера: 70.78 мг. Хлор: 470.33 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 88.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru