вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, зерновой хлеб- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, щи- 400.00 гр, помидор- 100.00 гр, хек- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1023 жиры:50.125 г. белки: 48 г. углеводы: 49.28 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 678.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.68 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.98 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 94.9 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 630.15 мг.
Магний: 169.25 мг. Натрий: 701.6 мг.
Фосфор: 775.3 мг. Холестерин: 17.25 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Сера: 406.25 мг. Хлор: 454.05 мг.
Йод: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru