вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сыр плавленый- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, окунь морской- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.275 жиры:76.52 г. белки: 93.62 г. углеводы: 7.51 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 358.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.09 мг. Витамин С: 34.48 мг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 206.2 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 1.58 г.
Хлор: 506.6 мг. Йод: 0.11 мг.
Сера: 691.6 мг. Витамин Д: 4.55 мкг.
Витамин B12: 5.17 мкг. Холестерин: 375 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru