вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 600.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, в течении дня: салат- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, филе рыбы- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.6 жиры:8.5 г. белки: 113.9 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1328.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.02 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 17 мг. Витамин С: 88.8 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 3.74 г.
Кальций: 922 мг. Магний: 394 мг.
Натрий: 610 мг. Фосфор: 1.81 г.
Сера: 1.38 г. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.88 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 300 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru