вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, цыплята гриль- 50.00 гр, курица с кожей- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1313.206 жиры:81.747 г. белки: 45.54 г. углеводы: 90.03 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2224.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 41.12 мг.
Железо: 12.87 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 686.95 мг. Магний: 159.9 мг.
Натрий: 661.74 мг. Фосфор: 821.28 мг.
Хлор: 396.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 286.9 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru