вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, семга- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.011 жиры:14.716 г. белки: 27.57 г. углеводы: 94.42 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 337.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.91 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 163.26 мг. Натрий: 149.12 мг.
Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 9.73 мг. Магний: 144.5 мг.
Фосфор: 372.07 мг. Витамин А: 12.15 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.63 мг.
Витамин Н: 4.07 мкг. Витамин С: 14.63 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 57.5 мг. Хлор: 268.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru