вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 110.00 гр, каша рисовая на воде- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.259 жиры:33.411 г. белки: 66.91 г. углеводы: 110.74 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1659.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 7.29 мкг. Витамин РР: 12.78 мг.
Витамин С: 4.34 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.48 мкг. Железо: 28.9 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 146.6 мг.
Магний: 229.14 мг. Натрий: 243.62 мг.
Фосфор: 997.19 мг. Холестерин: 134.5 мг.
Сера: 501.04 мг. Хлор: 404.47 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Е: 4.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru