вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.832 жиры:26.058 г. белки: 132.94 г. углеводы: 54.26 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2782.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 3.65 мг. Витамин В3: 5.23 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин РР: 4.01 мг.
Витамин С: 9 мг. Витамин B12: 9.75 мкг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 1.81 г. Магний: 273.2 мг.
Натрий: 843.54 мг. Фосфор: 1.93 г.
Холестерин: 635 мг. Хлор: 1.73 г.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Сера: 483.6 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru