вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 560.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 130.00 гр, какао несквик сухой- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.093 жиры:49.046 г. белки: 26.08 г. углеводы: 93.95 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1122.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.56 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 938.6 мг.
Магний: 128.7 мг. Натрий: 388.02 мг.
Фосфор: 798.49 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин С: 5.29 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.52 мкг. Холестерин: 46.5 мг.
Сера: 182.7 мг. Хлор: 693 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru