вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, лосось- 150.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, геркулес- 48.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.221 жиры:13.341 г. белки: 41.57 г. углеводы: 131.71 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 166.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 17.16 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 146.91 мг. Магний: 187.32 мг.
Натрий: 802.05 мг. Фосфор: 398.79 мг.
Сера: 121.59 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 112.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru