вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 50.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.35 жиры:39.73 г. белки: 63.72 г. углеводы: 30.69 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 379.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Витамин С: 60.05 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 268.5 мг. Магний: 204.75 мг.
Натрий: 293 мг. Фосфор: 674 мг.
Сера: 294.75 мг. Хлор: 293.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru