вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца вар- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: огурец соленый- 60.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.604 жиры:41.722 г. белки: 21.5 г. углеводы: 56.79 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 240.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Железо: 5.46 мг. Кальций: 143.2 мг.
Натрий: 596.46 мг. Фосфор: 307.8 мг.
Калий: 741.9 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин С: 40.4 мг. Магний: 140.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 122 мг. Хлор: 110.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru