вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 65.00 гр, шоколад- 20.00 гр, помидор- 70.00 гр, сыр- 15.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 120.00 гр, коктейль шоколадный- 330.00 гр, семечки- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1453.232 жиры:66.193 г. белки: 34.31 г. углеводы: 187.31 г.

съедено еды: 869 гр. , воды в рационе: 285.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.85 мг.
Витамин Н: 2.44 мкг. Витамин РР: 5.88 мг.
Железо: 14.79 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 312.8 мг. Магний: 143.15 мг.
Натрий: 242.05 мг. Фосфор: 480.55 мг.
Сера: 111.15 мг. Хлор: 178.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.62 мг.
Витамин С: 46.82 мг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Холестерин: 10.35 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru