вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 1000.00 гр, яйцо- 220.00 гр, брынза- 150.00 гр, винегрет- 160.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.09 жиры:82.93 г. белки: 95.51 г. углеводы: 84.66 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2147.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 3.51 мг. Витамин В3: 10.3 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 12.66 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 118.1 мг.
Железо: 16.78 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 2.44 г. Магний: 348.88 мг.
Натрий: 3.25 г. Фосфор: 2.45 г.
Хлор: 1.74 г. Йод: 0.17 мг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Витамин B12: 5.1 мкг.
Холестерин: 1.25 г. Сера: 702.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru