вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, морковь- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.98 жиры:7.44 г. белки: 8.6 г. углеводы: 59.75 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 977.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 60.82 мг.
Железо: 413.72 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 330.6 мг. Магний: 191.6 мг.
Натрий: 244.4 мг. Фосфор: 330.6 мг.
Сера: 71.8 мг. Хлор: 268 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru