вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.2 жиры:23.1 г. белки: 17.4 г. углеводы: 16.85 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 298.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 2.45 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 459.4 мг.
Кальций: 326.85 мг. Магний: 60.05 мг.
Натрий: 116.15 мг. Фосфор: 350.9 мг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru