вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья зерновые- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 360.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.25 жиры:18.6 г. белки: 44.6 г. углеводы: 106.45 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 449.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 699.75 мг. Кальций: 475 мг.
Магний: 76.75 мг. Натрий: 170.5 мг.
Фосфор: 384 мг. Сера: 123.75 мг.
Хлор: 364.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru