вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, морковь- 90.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.649 жиры:6.641 г. белки: 7.98 г. углеводы: 40.19 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 977.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Железо: 409.37 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 273.85 мг. Магний: 136.2 мг.
Натрий: 170.12 мг. Фосфор: 256.14 мг.
Витамин А: 8.22 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин Н: 5.09 мкг. Витамин С: 35.56 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 55.2 мг.
Хлор: 194.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru