вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 630.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, салат овощной- 168.00 гр, тефтели мясные- 170.00 гр, персик- 247.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.021 жиры:46.965 г. белки: 56.5 г. углеводы: 87.06 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1003.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.82 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 3.63 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин РР: 10.06 мг.
Витамин С: 70.36 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 970.7 мг. Магний: 212.29 мг.
Натрий: 543.18 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 31.5 мг. Сера: 492.81 мг.
Хлор: 2.18 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.33 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru