вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, паштет печеночный- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.153 жиры:47.691 г. белки: 33.74 г. углеводы: 43.31 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 157.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.66 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 515.36 мг.
Кальций: 259.48 мг. Магний: 55.23 мг.
Натрий: 787.19 мг. Фосфор: 523.63 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 69 мг.
Хлор: 122 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru