вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, салат мясной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.33 жиры:36.52 г. белки: 51.52 г. углеводы: 97.19 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 410.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин В3: 2.68 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.55 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.27 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 642.8 мг. Магний: 199.64 мг.
Натрий: 611.64 мг. Фосфор: 947.4 мг.
Сера: 354.38 мг. Хлор: 450.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин С: 70.43 мг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Холестерин: 28.2 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru