вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пюре со сметаной- 150.00 гр, соус соевый- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 20 %- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.485 жиры:26.716 г. белки: 6.51 г. углеводы: 16.32 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 210.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 623.21 мг. Кальций: 120.72 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 75.35 мг.
Фосфор: 113.72 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин С: 25.3 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Хлор: 118 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru