вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 250.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1440.378 жиры:59.572 г. белки: 59.02 г. углеводы: 178.14 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1238.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 28.43 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.08 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Железо: 25.46 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 308.06 мг. Магний: 608.05 мг.
Натрий: 673.36 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 450.85 мг. Хлор: 367.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 632 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru