вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус: яблоко- 100.00 гр, завтрак: гренки пшеничные- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, вода- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.977 жиры:3.337 г. белки: 11.58 г. углеводы: 66.87 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 493.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 11.01 мг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 530.52 мг.
Кальций: 128.55 мг. Магний: 55.24 мг.
Натрий: 552.67 мг. Фосфор: 166.19 мг.
Сера: 82.54 мг. Хлор: 890.62 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru