вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, винегрет- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.14 жиры:47.3 г. белки: 22.57 г. углеводы: 55.62 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 529.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 4.38 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 224.1 мг.
Магний: 100.85 мг. Натрий: 222 мг.
Фосфор: 438.9 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 262.25 мг. Хлор: 343.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 18.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru