вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 71.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сок персиковый- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.412 жиры:10.331 г. белки: 10.73 г. углеводы: 14.15 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 63.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.95 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 3.92 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 1.01 мг. Калий: 436.77 мг.
Кальций: 111.92 мг. Магний: 42.74 мг.
Натрий: 44.85 мг. Фосфор: 101.82 мг.
Холестерин: 7.1 мг. Сера: 22.39 мг.
Хлор: 78.7 мг. Йод: 6.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru