вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 90.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, фейхоа- 255.00 гр, завтрак: хлопья зерновые- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, ужин: сыр- 60.00 гр, сосиски- 110.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1787 жиры:120.25 г. белки: 80.7 г. углеводы: 106.37 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 803.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 2.1 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.91 мг. Железо: 99.71 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 1.99 г.
Магний: 589.7 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 1.73 г. Сера: 320.5 мг.
Хлор: 552 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 78.78 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 2.64 мкг. Холестерин: 53.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru