вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

С 15:00 до19:00: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.35 жиры:15.05 г. белки: 18.45 г. углеводы: 60.59 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 519.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 895.45 мг.
Кальций: 181.9 мг. Магний: 89.75 мг.
Натрий: 407.4 мг. Фосфор: 315.8 мг.
Сера: 101.85 мг. Хлор: 634.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин С: 15.48 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru