вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенец- 500.00 гр, курица грудка варённая- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.189 жиры:22.391 г. белки: 47.02 г. углеводы: 53.68 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1945.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 39.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 24.98 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 746.75 мг. Магний: 202.1 мг.
Натрий: 358.02 мг. Фосфор: 689.34 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 161.5 мг.
Хлор: 556.6 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru