вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сметана 20 %- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 30.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1751.796 жиры:99.077 г. белки: 65.1 г. углеводы: 159.34 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1756.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.19 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Железо: 38.5 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 386.75 мг. Магний: 341.3 мг.
Натрий: 871.44 мг. Фосфор: 973.58 мг.
Сера: 520.55 мг. Хлор: 3.44 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 130.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru