завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, вода- 750.00 гр, обед: мясо- 50.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 220.00 гр, майонез- 7.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, молочный коржик- 60.00 гр, тушёная тыква с рисом- 135.00 гр, вода- 600.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 965.5205
жиры:42.515 г.
белки: 28.93 г.
углеводы: 100.16 г.
съедено еды:
2.1 кг. , воды в рационе: 1695.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 965.5205