вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 234.00 гр, творог полужирный 9 %- 220.00 гр, картофель вареный- 138.00 гр, колбаса вареная- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.514 жиры:49.4 г. белки: 67.81 г. углеводы: 45.83 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 754.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 12.18 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 27.12 мг.
Витамин B12: 1.94 мкг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 991.26 мг.
Магний: 174.02 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 186.45 мг.
Хлор: 616.03 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 18.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru