вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло оливковое- 7.00 гр, щи- 400.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.124 жиры:24.636 г. белки: 12.35 г. углеводы: 41.65 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 378.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.32 мг. Витамин А: 2.16 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 32.16 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 992.2 мг.
Кальций: 290.8 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 130.8 мг. Фосфор: 251.3 мг.
Сера: 105.2 мг. Хлор: 121.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 34.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru