вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.6 жиры:58 г. белки: 35.9 г. углеводы: 54.12 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 460.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 378.1 мг. Магний: 111.9 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 591.6 мг.
Сера: 110.1 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru