вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, яблоко- 330.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346.38 жиры:78.57 г. белки: 26.32 г. углеводы: 143.09 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 907.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.65 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 6.13 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 26.82 мг. Витамин Н: 8.99 мкг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 71.34 мг.
Железо: 13.12 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 680 мг. Магний: 220 мг.
Натрий: 493 мг. Фосфор: 653.7 мг.
Сера: 153.8 мг. Хлор: 350.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru