вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 400.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.13 жиры:10.34 г. белки: 19.45 г. углеводы: 65.67 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 347.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 22.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 534 мг. Магний: 81.9 мг.
Натрий: 262.8 мг. Фосфор: 422.7 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 118 мг.
Хлор: 404 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru