вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282 жиры:7.2 г. белки: 6.3 г. углеводы: 52.15 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 828.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Железо: 12.25 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 171.6 мг.
Магний: 94.8 мг. Натрий: 155.4 мг.
Фосфор: 142.9 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин С: 50.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 39.5 мг.
Хлор: 65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru