вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 306.00 гр, банан(ГИ:65)- 121.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, персик- 231.00 гр, сыр российский- 42.00 гр, виноград- 347.00 гр, яйца куриные вареные- 87.00 гр, творог полужирный 9 %- 265.00 гр, кефир 2.5 %- 257.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1515.531 жиры:57.499 г. белки: 105.66 г. углеводы: 153.13 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1065.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 2.82 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 90.54 мг.
Железо: 12.71 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 316.24 мг.
Натрий: 902.14 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 127.98 мг. Хлор: 411.91 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.92 мкг.
Холестерин: 59.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru