вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 150.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 124.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1566.869 жиры:118.176 г. белки: 101.51 г. углеводы: 26.05 г.

съедено еды: 729 гр. , воды в рационе: 444.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.85 мг. Витамин С: 42.37 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 1.87 г. Магний: 265.63 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 1.63 г.
Хлор: 538.11 мг. Йод: 0.14 мг.
Сера: 725.84 мг. Витамин B12: 7.15 мкг.
Холестерин: 539.5 мг. Витамин Д: 5.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru