вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 483.00 гр, виноград- 570.00 гр, в течении дня: яблоко- 308.00 гр, салат овощной- 169.00 гр, сыр российский- 39.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.452 жиры:41.596 г. белки: 46.75 г. углеводы: 198.88 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1303.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 101.52 мг.
Железо: 13.78 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 1.67 г. Магний: 339.24 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 316.85 мг. Хлор: 976.39 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 3.79 мкг. Холестерин: 72.97 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru