вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, батончик мюсли- 26.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.196 жиры:13.604 г. белки: 61.94 г. углеводы: 88.9 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 410.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 36.5 мг. Железо: 11.44 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 672.6 мг.
Магний: 137.3 мг. Натрий: 327.08 мг.
Фосфор: 717.26 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 103.5 мг. Хлор: 566.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru