вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: кефир 3.2%- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, завтрак: молочный коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.5 жиры:20.56 г. белки: 20.39 г. углеводы: 24.48 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 368.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 703.4 мг. Кальций: 516.6 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 219.4 мг.
Фосфор: 401.1 мг. Холестерин: 32.5 мг.
Сера: 118.1 мг. Хлор: 441.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru