вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 308.00 гр, творог нежирный- 195.00 гр, виноград- 200.00 гр, салат овощной- 282.00 гр, колбаса докторская- 57.00 гр, яичница- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.396 жиры:61.68 г. белки: 85.44 г. углеводы: 100.48 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 908.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.16 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.99 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 92.61 мг.
Железо: 15.18 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 931.52 мг. Магний: 239.73 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 350 мг. Хлор: 845.64 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Холестерин: 698.4 мг. Витамин Д: 2.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru