вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, сардельки- 240.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, манго- 100.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр

еще был рассольник

ИТОГ:

ккал.: 1846.49 жиры:67.3 г. белки: 62.18 г. углеводы: 270.24 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 1989.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Железо: 6.86 мг.
Кальций: 585.05 мг. Фосфор: 697.35 мг.
Калий: 1.49 г. Магний: 147.8 мг.
Натрий: 2.39 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 85 мг.
Хлор: 323 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru