вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, свинина тушеная- 300.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 30.00 гр, яйцо желток- 25.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1776.965 жиры:136.385 г. белки: 83.64 г. углеводы: 72.67 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1411.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.86 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 85.77 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 31.53 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.64 мг. Витамин С: 68.42 мг.
Витамин Д: 4.38 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Железо: 14.69 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 616.59 мг. Магний: 186.52 мг.
Натрий: 2.04 г. Фосфор: 1.29 г.
Холестерин: 657.9 мг. Сера: 980.38 мг.
Хлор: 2.13 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru