завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 360.00 гр, обед: куриный суп- 120.00 гр, полдник: банан(ГИ:65)- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 160.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 510.00 гр, тушёная морковь- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 900.991
жиры:35.581 г.
белки: 26.86 г.
углеводы: 135.97 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 1245.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 900.991