вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

камбала- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста кольраби- 500.00 гр, творог диетич.- 100.00 гр, курица- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1505.721 жиры:84.622 г. белки: 116.84 г. углеводы: 73.63 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2122.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 9.14 мг.
Витамин РР: 19.87 мг. Витамин B12: 1.8 мг.
Железо: 21.84 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 703.8 мг. Магний: 397.8 мг.
Натрий: 672.74 мг. Фосфор: 1.53 г.
Холестерин: 106 мг. Хлор: 987.25 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин С: 328.5 мг. Витамин Е: 9.27 мг.
Сера: 699.75 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru