вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.36 жиры:14.87 г. белки: 29.8 г. углеводы: 47.03 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 343.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 5.15 мг.
Витамин С: 43.9 мг. Железо: 19.3 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 317 мг.
Магний: 176 мг. Натрий: 123.4 мг.
Фосфор: 487.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 22 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 124 мг. Хлор: 301.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru